jajka kiedy

[...] Dzień 45- 26. 11. 14 r Uzupełniam wpis z wczoraj ponieważ po przerwie trzeba było wrócić do pracy i nie miałem kiedy dodać wpisu. Wpis z dzisiaj tez zaraz dodam. Dieta: 4 jajka+ 130 g p. jaglanne 66 g orzechy włoskie 2 posiłki: 400 g pierś z kurczaka+ 300 g makaron p ziarno+ 450 g fasolka szparagowa 100 g gainer 200 g twaróg chudy+ 55 g m. [...]

[...] moja ręka nigdy nie dojdzie do siebie... Czy mogłabym na jakiś czas przynajmniej zamienić to ćwiczenie na jakieś inne, mniej bolesne dla mnie? Dzisiejsze menu: 1) owies, 2 jajka, 2 żółtka, jabłko, rodzynki 2) ziemniaki, kurczak, masło orzechowe, pomidor, ogórek, por 3) ryż, kurczak, masło orzechowe, pomidor, ogórek, por 4) ryż, kurczak, [...]

[...] 3a unoszenie hantli bokiem 4x12-15 (4kg) 3b unoszenie hantli w opadzie 4x8-10 (3kg) 4 przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha 3x10 (41,5kg) 5 martwy ciąg 3x10 (60kg) 1) owiec, jajka, białka, banan 2) pstrąg, ziemniaki, warzywa 3) ryż, kurczak, warzywa, grana padano 4) mąka z kaszy gryczanej białej, whey, kakao, wiórki, pomarańcza

[...] lepiej jajecznice + owsianke na wodzie lub słynne placki owsiane, a twaróg faktycznie na noc odstawić? Nie ma koniecznosci jedzenia twarogu na noc, podobnie, jak owsiane i jajka to nie jedyna opcja na śniadanie. Staraj się różnicować dietę, a nie jeść ciągle tak samo. Prócz twarogu w diecie może pojawic sie mozarella, sery pleśniowe, kefir, [...]

[...] - 118kcal, 14g białko, 7g tłuszcze, 1g węglowodany Za dużo węglowodanów na noc, daj sobie z nimi tu spokój, wrzuć kiedy indziej. Tutaj tylko białko i tłuszcze. (np gotowane jajka + sałatka z oliwą z oliwek/olejem lnianym. Bo na 100% nie będziesz wiedział ile chleba dajesz więc lepiej uwaŻAJ. Popraw błędy. Postaraj się z całą mocą zastosować do [...]

Klapki nosisz, to i szejker weź. Zanim te jajka się strawią, minie kilka ładnych godzin. A z boczkiem, to... %-) Qrwa, strong pamiętam jak pisałeś, że będziesz lepszy od Piotrkowicza. Kiedy jakieś zawody? }:-( Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-01-16 16:32:41

O kurde blade! Co ja tutaj widzę? Chwile mnie nie było i już takie rzeczy się dzieją|-);-) Nie odpisywałem, bo jadłem 4 jajka sadzone na boczku z 4 waflami ryżowymi z solą. Sól mi się przydała, bo spociłem się dziś na treningu, a poza tym byłem wieczorem na energicznym spacerze, gdzie też się spociłem. Buli915 - jeśli chodzi o dietę, to jadłem [...]

[...] się spotkania w pracy itd, jednak nie daję się łatwo. 1 posiłek 2 kromki razowca + pomidor 2 posiłek ogórek + pomidor + sałata lodowa + oliwa z oliwek = sałatka 3 posiłek 3 jajka + 100g durum + oliwa z oliwek 4 posiłek razowiec + ogórek 5 posiłek brak - nie mam ochoty ostatnio nie mam ochoty tyle jeść co zwykle, mimo, iż 3 dzień bez Venoma. [...]

[...] gdy będę szlifował formę wyliczone wszystko jest pisałem to sam TAK TO POPRAWIŁEM Śniadanie 6 Oliwa z oliwel 50 g przed śniadaniem Płatki kukurydziane 100g Mleko 2% 300g 2 jajka gotowane II Śniadanie 9 -4 kromki chleba razowego z żółtym serem i szynką (2 kanapki) III Posiłek 12/13 Ryż biały 100g jajka 3 Pieczywo tostowe ziarniste 160g Domowy [...]

[...] mam sily pisac... Wczoraj zakupy bardzo mnie zmeczyly i jak tylko siadlam na chwile wieczorem to zasnelam. 16.03 sobota Pozostalo: 6 dni TRENING Rano: trucht 55 min. MISKA - jajka, maslo - indyk, oliwa - schab wieprz., olej kokosowy - schab wieprz., olej kokosowy - maslo, jajko, losos dziki warzywa: salata, ogorek, szpinak, pieczarki, cebula Po [...]

[...] B 2-2,5g na KMC WW 4-7g na KMC Tl 1-1,8g na KMC ZALEZNIE OD GENOW,AKTYWNOSCI,ITP. I - napoj z ( 2 banany, 120-150 g twarogu, 1,5 szklanki mleka ) daj np.platki owsiane,mleko,jajka,owoc,siemie lniane II- serek wiejski, 2 bułki grahamki, kefir 400 ml ) grahamki,serek wiejski,warzywa III - 100 g ryzu/kaszy + ok. 200 g. mieska( przewaznie piers lub [...]

[...] Z ta bezplodnoscia to zwykly beukot. Jak bylem mlodszy, to mnie straszyli, ze jak bede jadl tyle jaj to sie zamienie w zwierzaka seksualnego. I kurcze mieli racje. Zeby wiedziec, czy jest sie uczulonym na jajka trzeba zrobic test u alergologa. Jesli nie jest sie uczulonym, to mozna szamac ile tam sie potrzebuje. Jajka sa smaczne i zdrowe.

[...] te nieszczęsne 15tki, to tak na zmianę ;-] RDL fajnie mi się robiło, nawet chwyt nie puszczał jak zwykle. DIETA 1698 kcal, b: 106 g (25%) ww: 162 g (38%) tł: 69 g (37%) 1. jajka, grejpfrut, śliwki suszone 2. sek wołowy, oliwa z oliwek, jabłko 3. udziec z indyka, ziemniaki, masło 4. udziec z indyka, ryż, benecol Warzywa: brokuł, czosnek, papryka [...]

[...] planka. DIETA 1. owsiane z wheyem i mleczkiem kokosowym, dynia pieczona 2. makrela, seler, marchewka+śmietana 3. szprotki, placki selerowe (starty seler, mąka kukurydziana, jajka, przyprawy-papryka słodka, curry), śmietana 4. owsiane z wheyem, grejpfrut 5. śledź marynowany w musztardzie, placki selerowe, kapusta włoska + wit. C, kurkuma, [...]

[...] był okupowany, wyciąg górny też, musiałam zamienić na wyciąg dolny. - dynia, whey orzechowy 30g - mozarella 125g, cukinia, pieczarki, papryka - makrela 200g, dynia - 3 jajka na miękko, marchewka, ziemniaki (ok.5-6) z masłem + wit.C, magnez, wapń, kurkuma 5.09.2015 SOBOTA Cały dzień do...@@-) Z tłuszczami w diecie tak pojechałam, że jakby [...]

[...] żywności a poza tym jestem na low carb. Co najwyżej możesz zyskać na tej zmianie, nie stracić. Oczywiście nie odganiam cię od kurczaka, np. kawałek na kolację czy kiedy tam chciałbyś zjeść :-D. Zamiast 100g kurczaka polecę 3 całe jajka L - 24g białka idealna porcja, trochę tłuszczu przy okazji chociaż nie wiem jak go tolerujesz w diecie :-).

4.11.2015 r. DNT Dieta I. jajka, masło klarowane, ser żółty, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa II. kasza gryczana biała, pierś z indyka, zielony groszek, masło klarowane, mleko do kawy + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, olej kokosowy, śmietana 12%, camembert + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem [...]

[...] system jest mi potrzebny, ale jeśli nie to może i prościej będzie. Od jutra włączę węglowodany. Rano nie miałam apetytu, potem się rozkręciłam. I ryba mi bardzo smakowała i jajka na wieczór. Ale trudno mi znajdować te 120g białka, mam wrażenie, że to jakieś ogromne ilości. Zapewne to tylko wrażenie. Do tego marchewka, buraki, brokuły. Trochę [...]

[...] dumna, w ciągu całego mojego życia to pierwszy dzień świąt, kiedy jadłam normalnie, nie wrzuciłam się na jedzenie, nie jadłam do bólu brzucha, myślę że do 1900kcal zjadłam, jajka na śniadanie, na obiad królik i 100g klusek , polane sosem, zjadłam 1,5 kawałka ciasta, a właściwie po 3 rodzaje ciasta po 1/3 kawałka :) na kolacje jakieś wędliny, [...]

Dziekuje kochana Tetiszerii,tak dorzuce jajka dobry pomysl.Nie ,nie chce nikogo oklamywac a przedewszystkim siebie bo robie to w koncu dla siebie .Pierwszy raz w zyciu robie to dla siebie hi hi.Boze ile musialam dojrzec byc to zroZumiec.Doceniam male zmiany.Kazdy jest inny i wychodzi z czegos innego jesli chodzi o odzywianie,aktywnosc wiec ja [...]